자녀의 성조숙증 예방법, 키크게 하는 법

성조숙증을 막는다는 건, 성장판이 늦게 닫히도록 한다는 말이고

일반인 피부에 와닿는 그 효과는 바로, 늦은 나이까지 키가 큰다는 이야기입니다.

그 방법을 말해주는 기사.


이 세 가지를 하면 성조숙증이 오기 쉽다고 합니다.

1. 밥을 빨리 먹는다.
: 밥을 빨리 먹으면 포식하기 쉽고, 포식하면 비만이 되기 쉽고,
소아비만은 성조숙증의 주범이라는 걸 누구나 알고 있습니다.

-> 이건 어쩌면 유전자의 명령입니다. 충분히 먹고 살쪄서 영양을 쌓았으면 그 양분으로 새끼낳으라는 거죠.


2. 밤에 잠을 자지 않으려 한다.
: 숙면상태에 들어가면 성장호르몬이 많이 나오고,
수면 7~8시간째가 되면 또 성장호르몬이 많이 나온다고 합니다.


3. TV시청시간과 컴퓨터 사용 시간이 하루 2시간 이상이다.
: 성장기 아이들이 잠을 안 자는 이유가 보통 이 둘이다. 아, 요즘은 스마트폰 추가.


그러니까,

1' 밥을 천천히 먹고
2' 잠을 일찍 자고 충분히 오래 자고 (10시 전 취침, 8시간 이상 숙면)
3' TV와 컴퓨터를 삼가라.

그러면 키큰다.
덤으로 피부도 좋아지고 눈도 보호한다.
이런 이야기.