빅맥세트와 와퍼세트의 칼로리는

각각 1000, 1100칼로리 정도라고.

그러니까, 그 세트 두 개가 성인의 하루 필요 열량이란 얘기다.

아침 저녁으로 한 개씩만 먹으면 배는 고플 지 몰라도 칼로리는 다 섭취했다는 것.

- 서울경제신문


다이어트의 기본은
기름진 음식을 먹고 굶고 버티느냐
기름지지 않은 음식을 세 끼 챙겨먹느냐.

탄수화물과 단백질은 질량당 열량이 같다.
문제는 지방이다. 그리고 하나 덧붙이면 염분.